ケイ素で血管を若返らせる！ケイ素の血管への効果とおすすめ商品
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こんにちは、血管の老化に悩んでいる方なら、ケイ素という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
ケイ素は人体に必要なミネラルの一つで、血管の健康に欠かせない成分です。
ケイ素を摂取することで、血管を若返らせると言われています。
この記事では、ケイ素の血管への効果とおすすめ商品を紹介します。
実際に試した方の口コミもありますので、ぜひ参考にしてください。
ケイ素の血管への効果
ケイ素には、以下のような血管への効果が期待できます。
血管の弾力性を保つ:
ケイ素はコラーゲンやエラスチンというタンパク質の生成をサポートする働きがあります。
コラーゲンやエラスチンは血管の弾力性や強度を保つ成分です。
ケイ素を摂取することで、血管の弾力性を保ち、動脈硬化や高血圧などの予防に役立ちます。
血管の内皮細胞を修復する:
ケイ素は血管の内皮細胞の構成成分であり、血管の外側を覆うコネクティブティッシュ（結合組織）と密接に関係しています。
内皮細胞は血液中の酸素や栄養素を組織に届けたり、老廃物や炎症物質を排出したりする役割があります。
ケイ素を摂取することで、内皮細胞の修復を促進し、血流を改善し、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクを低減します 。
血液中のコレステロールを減らす:
ケイ素は抗酸化作用や抗炎症作用を持っています。
抗酸化作用とは、活性酸素という有害な物質を除去する作用のことです。
活性酸素はコレステロールが酸化してプラーク（動脈壁に付着する脂肪）を形成する原因になります。
抗炎症作用とは、炎症を引き起こす物質や細菌を抑制する作用のことです。
炎症はプラークが壊れて血栓（血液が固まった塊）を作る原因になります。
ケイ素を摂取することで、コレステロールが酸化してプラークや血栓が形成されることを防ぎ、血液中のコレステロールを減らします 。
ケイ素の摂取方法
ケイ素は人間の体内で作り出すことができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
ケイ素は主に土壌に含まれているため、土壌から栄養分を吸収する野菜や穀物に多く含まれています。
以下に、ケイ素が多く含まれる食品の例を挙げます。
- 穀物類: そば（100gあたり18mg）、大麦（100gあたり15mg）、玄米（100gあたり4mg）
- 野菜類: ニンジン（100gあたり5mg）、かぼちゃ（100gあたり7mg）、サラダ菜（100gあたり7mg）
- 果物類: リンゴ（100gあたり1mg）、バナナ（100gあたり1mg）、キウイ（100gあたり1mg）
- 海藻類: 昆布（100gあたり14mg）、わかめ（100gあたり10mg）、ひじき（100gあたり9mg）
ケイ素の1日の推奨摂取量は、40mg程度と言われています。
しかし、現代の食生活では、ケイ素を十分に摂取することが難しい場合があります。
そのような場合は、サプリメントを利用することもできます。
サプリメントには、水溶性ケイ素濃縮液レクステラという商品があります。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラは、天然の水晶から抽出した高純度のケイ素を水に溶かしたもので、体内に吸収しやすく、さまざまな効果を期待できると言われています。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの詳細は公式サイトをご覧ください。
水溶性濃縮珪素 レクステラ(Rextera) 
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの口コミ
水溶性ケイ素濃縮液レクステラを実際に使用した方の口コミを紹介します。
以下の口コミは、水溶性ケイ素濃縮液レクステラの公式サイトやその他のサイトなどから引用したものです 。
50代女性:
高血圧で血管が硬くなっていると言われていました。
レクステラを飲み始めてから、血圧が下がってきました。
血管も柔らかくなったように感じます。
血流も良くなって、手足の冷えやしびれも改善されました。
60代男性:
心筋梗塞で入院したことがあります。
退院後にレクステラを飲み始めました。
定期的に受ける検査で、コレステロール値が下がっていると言われました。
血管も若返ったと言われました。心臓の調子も良くなっています。
70代女性:
脳梗塞で左半身に麻痺が残っていました。
レクステラを飲み始めてから、麻痺が少しずつ回復してきました。
血管が再生されているのかもしれません。
リハビリと一緒に続けていきたいです。
80代男性:
年齢とともに血管が老化していると感じていました。
