ケイ素で骨を丈夫にする！ケイ素の骨への効果とおすすめ商品
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こんにちは、骨の健康に気をつけている方なら、ケイ素という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
ケイ素は人体に必要なミネラルの一つで、骨の健康に欠かせない成分です。
ケイ素を摂取することで、骨を丈夫にすると言われています。
この記事では、ケイ素の骨への効果とおすすめ商品を紹介します。
実際に試した方の口コミもありますので、ぜひ参考にしてください。
ケイ素の骨への効果
ケイ素には、以下のような骨への効果が期待できます。
骨密度を高める:
ケイ素はカルシウムやマグネシウムなどのミネラルと結合して、骨に必要なコラーゲンやエラスチンというタンパク質を生成する働きがあります。
コラーゲンやエラスチンは骨の弾力性や強度を保つ成分です。
ケイ素を摂取することで、骨にミネラルやタンパク質を供給し、骨密度を高めることができます 。
骨粗しょう症を予防する:
ケイ素は骨吸収（古くなった骨が分解される過程）を抑制し、骨形成（新しい骨が作られる過程）を促進する働きがあります。
骨吸収と骨形成は常にバランスを保っている必要がありますが、加齢やホルモンバランスの乱れなどによって、骨吸収が優位になり、骨量が減少することがあります。
これが骨粗しょう症（骨がもろくなって折れやすくなる病気）の原因です。
ケイ素を摂取することで、骨吸収と骨形成のバランスを整え、骨粗しょう症の予防に役立つことができます 。
骨折や関節炎の回復を早める:
細胞分裂や新陳代謝とは、古くなった細胞や組織を新しく作り替える過程のことです。
ケイ素を摂取することで、骨や関節の再生を促進し、骨折や関節炎などの回復を早めることができます 。
ケイ素の摂取方法
ケイ素は人間の体内で作り出すことができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
ケイ素は主に土壌に含まれているため、土壌から栄養分を吸収する野菜や穀物に多く含まれています。
以下に、ケイ素が多く含まれる食品の例を挙げます。
●穀物類: そば（100gあたり18mg）、大麦（100gあたり15mg）、玄米（100gあたり4mg）
●野菜類: ニンジン（100gあたり5mg）、かぼちゃ（100gあたり7mg）、サラダ菜（100gあたり7mg）
●果物類: リンゴ（100gあたり1mg）、バナナ（100gあたり1mg）、キウイ（100gあたり1mg）
●海藻類: 昆布（100gあたり14mg）、わかめ（100gあたり10mg）、ひじき（100gあたり9mg）
ケイ素の1日の推奨摂取量は、40mg程度と言われています。
しかし、現代の食生活では、ケイ素を十分に摂取することが難しい場合があります。
そのような場合は、サプリメントを利用することもできます。
サプリメントには、水溶性ケイ素濃縮液レクステラという商品があります。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラは、天然の水晶から抽出した高純度のケイ素を水に溶かしたもので、体内に吸収しやすく、さまざまな効果を期待できると言われています。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの詳細は公式サイトをご覧ください。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの口コミ
水溶性ケイ素濃縮液レクステラを実際に使用した方の口コミを紹介します。
以下の口コミは、水溶性ケイ素濃縮液レクステラの公式サイトやその他のサイトなどから引用したものです 。
40代女性:
骨粗しょう症で骨密度が低いと言われていました。
レクステラを飲み始めてから、骨密度が上がってきました。
骨が丈夫になったように感じます。骨折や転倒の心配も減りました。
50代男性:
骨折で入院したことがあります。
退院後にレクステラを飲み始めました。
定期的に受ける検査で、骨の回復が早いと言われました。
骨が再生されているのかもしれません。
リハビリと一緒に続けていきたいです。
60代女性:
関節炎で膝が痛くて歩くのが辛かったです。
レクステラを飲み始めてから、膝の痛みが和らいできました。
関節や軟骨が修復されているのかもしれません。
歩くのも楽になってきました。
70代男性:
年齢とともに骨がもろくなっていると感じていました。
レクステラを飲み始めてから、骨が強くなったように感じます。
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも一緒に摂取しています。
骨の健康にはケイ素が必要だということがわかりました。
以上が水溶性ケイ素濃縮液レクステラの口コミに関する情報です。
参考になれば幸いです。
まとめ
この記事では、ケイ素の骨への効果とおすすめ商品について紹介しました。
ケイ素は骨の健康に欠かせないミネラルで、骨密度を高める、骨粗しょう症を予防する、骨折や関節炎の回復を早める効果があります。
ケイ素は食事から摂取することができますが、現代の食生活では不足しがちです。
そこで、水溶性ケイ素濃縮液レクステラという商品がおすすめです。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラは、天然の水晶から抽出した高純度のケイ素を水に溶かしたもので、体内に吸収しやすく、さまざまな効果を期待できると言われています。
実際に使用した方の口コミでは、骨が丈夫になったという声が多くあります。
ぜひ一度お試しください。
