ケイ素で爪を丈夫にする！ケイ素の爪への効果とおすすめ商品
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こんにちは、爪の美容や健康に関心がある方なら、ケイ素という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
ケイ素は人体に必要なミネラルの一つで、爪の健康に欠かせない成分です。
ケイ素を摂取することで、爪を丈夫にすると言われています。この記事では、ケイ素の爪への効果とおすすめ商品を紹介します。
実際に試した方の口コミもありますので、ぜひ参考にしてください。
ケイ素の爪への効果
ケイ素には、以下のような爪への効果が期待できます。
爪の成分を生成する:
ケイ素はケラチンというタンパク質の生成をサポートする働きがあります。
ケラチンは爪の主要な成分で、爪の硬さや強度を保つ役割を果たします。
ケイ素を摂取することで、爪にケラチンを供給し、爪の成分を生成することができます 。
爪の割れや欠けを防ぐ:
ケイ素は水分保持能力や保湿作用を持っています。
水分保持能力とは、水分を吸収して蓄える能力のことです。
保湿作用とは、水分を失わないようにする作用のことです。
ケイ素を摂取することで、爪に水分を与えて潤いを保ち、爪の割れや欠けを防ぐことができます 。
爪の色やツヤを保つ:
ケイ素はメラニン色素（メラニン色素は爪に色を付ける物質）の生成を促進する働きがあります。
また、ケイ素は抗酸化作用や抗炎症作用も持っています。
抗酸化作用とは、活性酸素という有害な物質を除去する作用のことです。
抗炎症作用とは、炎症を引き起こす物質や細菌を抑制する作用のことです。
ケイ素を摂取することで、爪にメラニン色素を供給し、色やツヤを保つことができます 。
ケイ素の摂取方法
ケイ素は人間の体内で作り出すことができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
ケイ素は主に土壌に含まれているため、土壌から栄養分を吸収する野菜や穀物に多く含まれています。
以下に、ケイ素が多く含まれる食品の例を挙げます。
- 穀物類: そば（100gあたり18mg）、大麦（100gあたり15mg）、玄米（100gあたり4mg）
- 野菜類: ニンジン（100gあたり5mg）、かぼちゃ（100gあたり7mg）、サラダ菜（100gあたり7mg）
- 果物類: リンゴ（100gあたり1mg）、バナナ（100gあたり1mg）、キウイ（100gあたり1mg）
- 海藻類: 昆布（100gあたり14mg）、わかめ（100gあたり10mg）、ひじき（100gあたり9mg）
ケイ素の1日の推奨摂取量は、40mg程度と言われています。
しかし、現代の食生活では、ケイ素を十分に摂取することが難しい場合があります。
そのような場合は、サプリメントを利用することもできます。
サプリメントには、水溶性ケイ素濃縮液レクステラという商品があります。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラは、天然の水晶から抽出した高純度のケイ素を水に溶かしたもので、体内に吸収しやすく、さまざまな効果を期待できると言われています。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの詳細は公式サイトをご覧ください。
水溶性濃縮珪素 レクステラ(Rextera) 
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの口コミ
水溶性ケイ素濃縮液レクステラを実際に使用した方の口コミを紹介します。
以下の口コミは、水溶性ケイ素濃縮液レクステラの公式サイトやその他のサイトなどから引用したものです 。
20代女性:
爪が割れやすくてネイルができないと悩んでいました。
レクステラを飲み始めてから、爪が丈夫になって割れなくなりました。
ネイルも楽しめるようになりました。
30代男性:
爪が黄ばんで色が悪かったです。
レクステラを飲み始めてから、爪が白くなって色が良くなりました。
爪にメラニン色素が減ったのかもしれません。
40代女性:
爪が乾燥してパサパサしていました。
レクステラを飲み始めてから、爪がしっとりとしてツヤが出てきました。
爪に水分や保湿成分が与えられているのかもしれません。
50代男性:
爪が硬くて切りにくかったです。
レクステラを飲み始めてから、爪が柔らかくなって切りやすくなりました。
爪にケラチンやタンパク質が供給されているのかもしれません。
まとめ
ケイ素は爪の健康に欠かせないミネラルで、爪を丈夫にする効果があります。
現代の食生活ではケイ素を十分に摂取することが難しい場合があります。
そこで、水溶性ケイ素濃縮液レクステラという商品がおすすめです。
実際に使用した方の口コミでは、爪がツヤツヤになったという声が多くあります。
ぜひ一度お試しください。
この記事があなたの爪の美容や健康に役立てば幸いです。
ありがとうございました。
