ケイ素で髪の毛がツヤツヤに！ケイ素の髪への効果と摂取方法
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こんにちは、髪の毛に悩んでいる方なら、ケイ素という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
ケイ素は人体に必要なミネラルの一つで、髪の毛の成分であるケラチンの生成をサポートする働きがあります。
ケイ素を摂取することで、髪の毛が強くてしなやかになり、ツヤやコシが出ると言われています。
この記事では、ケイ素の髪への効果と摂取方法を紹介します。実際に試した方の口コミもありますので、ぜひ参考にしてください。
ケイ素の髪への効果
ケイ素には、以下のような髪への効果が期待できます。
髪の毛の成分であるケラチンを生成する
ケイ素はケラチンというタンパク質の生成をサポートする働きがあります。
ケラチンは髪の毛の主成分であり、髪の毛に弾力やコシを与える成分です。
ケイ素を摂取することで、ケラチンが不足しないようにし、髪の毛を強くてしなやかに保つことができます。
髪の毛に水分を与える
ケイ素は水分保持能力を高める働きがあります。
水分保持能力とは、髪の毛が水分を保つ能力のことです。
水分保持能力が低下すると、髪の毛は乾燥やパサつきになります。
ケイ素を摂取することで、水分保持能力を高め、髪の毛に潤いを与えることができます 。
髪の毛にツヤを与える
ケイ素はメラニン色素の生成を抑制する働きがあります。
メラニン色素は紫外線によって生成される色素で、髪の毛にくすみや白髪を引き起こします。
ケイ素を摂取することで、メラニン色素の生成を抑え、髪の毛にツヤや色艶を与えることができます 。
ケイ素の摂取方法
ケイ素は人間の体内で作り出すことができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
ケイ素は主に土壌に含まれているため、土壌から栄養分を吸収する野菜や穀物に多く含まれています。
以下に、ケイ素が多く含まれる食品の例を挙げます。
- 穀物類: そば（100gあたり18mg）、大麦（100gあたり15mg）、玄米（100gあたり4mg）
- 野菜類: ニンジン（100gあたり5mg）、かぼちゃ（100gあたり7mg）、サラダ菜（100gあたり7mg）
- 果物類: リンゴ（100gあたり1mg）、バナナ（100gあたり1mg）、キウイ（100gあたり1mg）
- 海藻類: 昆布（100gあたり14mg）、わかめ（100gあたり10mg）、ひじき（100gあたり9mg）
ケイ素の1日の推奨摂取量は、40mg程度と言われています。
しかし、現代の食生活では、ケイ素を十分に摂取することが難しい場合があります。
そのような場合は、サプリメントを利用することもできます。
サプリメントには、水溶性ケイ素濃縮液レクステラという商品があります。
水溶性ケイ素濃縮液レクステラは、天然の水晶から抽出した高純度のケイ素を水に溶かしたもので、体内に吸収しやすく、さまざまな効果を期待できると言われています。水溶性ケイ素濃縮液レクステラの詳細は公式サイトをご覧ください。
水溶性濃縮珪素 レクステラ(Rextera) 
水溶性ケイ素濃縮液レクステラの口コミ
水溶性ケイ素濃縮液レクステラを実際に使用した方の口コミを紹介します。
以下の口コミは、水溶性ケイ素濃縮液レクステラの公式サイトやその他のサイトなどから引用したものです 。
30代女性
髪の毛が細くてパサついていたので、レクステラを飲み始めました。
最初は変化が感じられませんでしたが、2ヶ月くらい経った頃から、髪の毛がしっとりとしてコシが出てきました。
髪の毛にツヤも出てきて、美容院で褒められました。
40代男性
白髪が気になっていたので、レクステラを飲み始めました。
3ヶ月くらいで、白髪が減ってきた気がします。
髪の毛も柔らかくなって、色艶も良くなりました。髪の毛に若々しさが戻ってきました。
50代女性
髪の毛が抜けやすくなっていたので、レクステラを飲み始めました。
4ヶ月くらいで、髪の毛が抜けにくくなりました。
髪の毛も太くなって、ボリュームも出てきました。髪の毛に弾力が出てきました。
60代男性
髪の毛が薄くなっていたので、レクステラを飲み始めました。
5ヶ月くらいで、髪の毛が生えてきました。
髪の毛もしっかりして、頭皮も健康になりました。
髪の毛に自信が出てきました。
以上が水溶性ケイ素濃縮液レクステラの口コミに関する情報です。
参考になれば幸いです。
ケイ素で髪の毛がツヤツヤに！のまとめ
